调整床位的吉日吉时选择，核心是结合日常作息与传统民俗的合理结合，不是盲目照搬旧例，多数人会优先避开农历的四绝日、四离日这类传统上认为不宜动床的日子，比如立春、立夏、立秋、立冬前的最后一天，以及春分、秋分、夏至、冬至当天，这类日子里环境变化容易打乱日常节奏，选吉日时，还可以结合自己的生肖来参考，比如属鼠的人避开农历午日，属牛的避开未日，能减少环境变动带来的不适感，吉时则优先选上午的辰时到巳时，也就是七点到十一点之间，这段时间光线充足，动手操作时不容易出错,也不会影响当天的正常休息。
调整床位前，要先清理床周围的杂物，把原本堆在床边的衣物、箱子挪到别处，避免挪动床位时磕碰受伤，挪动时最好找一两个帮忙的人，不要自己硬扛，尤其是床垫和床架分开的款式，先把床垫抬到安全区域，再慢慢移动床架到新位置，调整好位置后，要检查床的稳定性，摇晃几下看看有没有松动，螺丝没拧紧的地方要及时加固，如果是在卧室里调整，还要注意床头不要对着窗户，避免夜间光线直射影响睡眠，床尾也不要正对着房门,减少进出时的打扰。
有个朋友上个月调整床位，选了农历三月十二，也就是传统里的黄道吉日，当天的吉时是上午九点左右，刚好是他周末有空的时间，他提前把床上的被褥、枕头都整理好，当天和室友一起把床挪到了靠近衣柜的位置，调整后不仅空间更宽敞，睡眠质量也变好了，还有个上班族，平时只有晚上有空，就选了农历四月初八的巳时，也就是上午十点，趁家人都在帮忙的时间，把小次卧的床调整到了靠墙的位置，当天晚上就没再出现之前翻身时床晃的情况，这两个例子都说明，只要选的吉日吉时是自己能实际操作的时间,调整起来就会更顺利。
很多人会觉得调整床位必须选特别好的日子，其实只要是自己方便、环境允许的日子都可以，不用特意找很远的日子，也不要为了赶所谓的吉时，熬夜等到凌晨再动手，那样反而会因为精力不足出错，调整床位时，不要把床对着镜子，传统里说镜子反射会影响睡眠，实际操作中也确实会因为半夜看到镜子里的影像被吓到，还有人会特意选和自己生日相关的日子，其实只要避开自己身体不舒服的日子,就不会有问题。
调整床位的吉日吉时选择，最终还是要结合自己的实际情况，不用过度迷信，只要选自己方便、环境允许的时间，按照正确的步骤操作，就能顺利完成调整,还能让睡眠环境更舒适。