老皇历里的相亲吉日，大多围绕传统民俗里的嫁娶、纳采等事宜延伸出来，常见的是农历里的“宜纳采”日子，因为纳采在古代就是男方给女方送聘礼提亲的环节，和现在相亲找对象的核心目的契合，除了宜纳采，不少人也会看“宜嫁娶”的日子，觉得这类日子本身就带着姻缘顺遂的寓意，能给初次见面的相亲添点好彩头，还有些地方会参考“三合”“六合”的生肖吉日，比如属兔的人找属猪、羊的日子，属龙的找属鸡、猴的日子，这类日子被认为和自身生肖气场相合,容易聊得投机。
找这类日子不用特意翻完整本老皇历，现在手机里的日历APP大多自带农历宜忌功能，只要打开后找到“宜纳采”的标注就行，每天的宜忌都会清晰列出来，要是想更贴合自己的生肖，可以先查当年的生肖冲合表，再对应找和自己生肖相合的宜纳采日，比如2024年属虎的人，相合的生肖是马、狗，就找农历五月十八、六月初六这类同时宜纳采且和虎生肖相合的日子，也可以结合当地的老习俗，比如有些地方觉得农历双数日子更吉利，要是碰上宜纳采的双数日子，就可以优先选,不用纠结太复杂的细节。
就算选了老皇历里的相亲吉日，也得把见面安排在合适的时段，比如上午十点到十一点半，或者下午两点到四点，这个时间段人的状态比较放松，不会因为赶时间或者犯困影响交流，见面的地点尽量选在光线明亮、人不太多的咖啡馆或者公园角落，别选太偏的地方，也别选太吵的商场，不然容易因为环境干扰错过好好了解对方的机会，要是相亲当天刚好是老皇历里的吉日，也不用特意准备太贵重的礼物，带一小束鲜花或者一盒小点心就行,心意到了比什么都强。
老皇历里的日子只是给个参考，不能完全决定相亲的结果，要是当天刚好赶上自己或者对方身体不舒服，哪怕是宜纳采的日子，也可以改到隔天，毕竟见面的状态才是最重要的，要是遇到老皇历里宜纳采但自己生肖相冲的日子，也不用硬凑，换个相合的日子就行，不用为了所谓的吉利委屈自己，还有些人会特意避开农历的“四绝日”“四离日”，要是碰上这类日子，哪怕宜纳采，也可以换个更稳妥的，毕竟相亲本来就是为了找合适的人,别让无关的细节添了不必要的压力。
老皇历的相亲吉日只是传统民俗里的一种美好寄托，不用把它当成硬性标准，选个大家都有空、状态好的日子，再带着真诚的态度见面,才是相亲里最实在的好运气。