在职场中，我们可能会遇到各种各样的陷阱，这些陷阱可能来自工作环境、人际关系，甚至是自身的能力不足，当发现自己落入职场陷阱时，如何应对与自救显得尤为重要,以下是一些应对策略：
冷静分析，找出问题根源
要保持冷静，不要慌张，对现状进行深入分析，找出导致自己陷入职场陷阱的根源，是工作压力过大？还是人际关系复杂？或者是自身能力不足？明确问题所在,才能有针对性地解决问题。
调整心态，积极应对
-
保持乐观：面对职场陷阱，我们要学会调整心态，保持乐观，相信自己的能力，坚信困境是暂时的，只要努力,就能找到解决问题的方法。
-
学会沟通：在职场中，沟通是解决问题的重要途径，与同事、上司进行有效沟通，了解彼此的需求和期望,共同寻找解决问题的方案。
提升自身能力
-
学习新技能：针对自身不足，积极学习新技能，提高自己的综合素质，这样，在面对职场挑战时,才能更加从容应对。
-
培养良好习惯：养成良好的工作习惯，提高工作效率，制定合理的工作计划，合理安排时间,避免拖延。
寻求外部帮助
-
咨询专业人士：在职场中遇到问题时，可以寻求专业人士的帮助，请教有经验的同事、上司或者职业规划师。
-
参加培训课程：通过参加培训课程，提升自己的专业能力和综合素质,为应对职场挑战做好准备。
保持良好的人际关系
-
尊重他人：在职场中，要学会尊重他人，建立良好的人际关系,这样可以减少职场陷阱的发生。
-
主动沟通：主动与同事、上司沟通，了解彼此的需求和期望,共同解决问题。
落入职场陷阱并不可怕，关键是要学会应对与自救，通过以上方法，相信我们能够顺利度过困境,实现个人和职业的全面发展。