保持冷静和理智，当你意识到自己被领导讨厌时，首先要做的是不要慌张，冷静分析原因，是工作态度、能力不足,还是沟通方式不当？

审视自己的工作表现，回顾自己的工作成果，看看是否有疏漏或不足之处，如果是，那么就要积极改进,提高自己的业务能力。

第三，改善沟通方式，与领导沟通时，要注意言辞礼貌，尊重领导，避免争执，学会倾听领导的意见和建议,及时调整自己的工作方向。

第四，加强团队协作，与同事保持良好的关系，共同完成工作任务，这样不仅能够提高工作效率,还能在领导面前展现自己的团队精神。

第五，提升个人素养，培养自己的职业道德，做到诚实守信、勤奋敬业，这样,领导自然会对你刮目相看。

第六，寻求帮助，如果自己实在无法解决被领导讨厌的问题，可以寻求同事、朋友或专业人士的建议,他们可能会给你提供一些意想不到的解决方案。

第七，调整心态，领导讨厌你可能并非完全因为你的问题，试着从领导的角度考虑问题，理解他们的压力和需求,调整自己的心态。

不要放弃，职场中的问题往往需要时间来解决，只要你能够持续努力，改进自己,相信领导最终会认可你的价值。

在职场中被领导讨厌并不可怕，关键是要找出原因，积极应对，通过以上方法，相信你能够逐步改善与领导的关系,为自己的职业发展铺平道路。