在职场中，我们可能会遇到各种各样的人，其中不乏一些行为异常、心理扭曲的“变态”，面对这样的情况，我们该如何应对，如何保护自己，是每个职场人都应该学会的技能,以下是一些应对职场变态的策略和自我保护方法。

保持冷静，理性分析

面对职场变态，我们要保持冷静，不要被对方的言行所影响，试着从理性的角度分析对方的行为，判断其是否构成骚扰或威胁，如果对方的行为确实超出正常范围,那么我们需要采取相应的措施。

收集证据，记录行为

在确认对方行为异常后，我们要开始收集证据，记录下对方的言行举止，可以通过录音、录像、拍照等方式，保留关键证据,这些证据将在后续的处理过程中起到重要作用。

寻求支持，建立联盟

在职场中，我们要学会寻求支持，建立联盟，可以与信任的同事、上级或人力资源部门沟通，寻求他们的帮助，也可以加入一些职场互助群组，与更多人分享经验,共同应对职场变态。

了解公司政策，寻求帮助

了解公司关于职场骚扰、性骚扰等问题的政策，明确自己的权益，如果公司有相关的投诉渠道，要勇敢地提出投诉，在寻求帮助的过程中，要保持冷静,按照规定程序进行。

加强自我保护，避免单独行动

在职场中，我们要加强自我保护意识，避免单独行动，与同事、朋友保持良好的关系，共同应对职场变态，在必要时，可以寻求法律援助,维护自己的合法权益。

心理调适，保持乐观

面对职场变态，我们要学会心理调适，保持乐观，可以通过运动、旅游、阅读等方式，缓解压力，调整心态，也要学会自我激励，坚定信念,勇敢面对困难。

职场遇到变态时，我们要保持冷静，理性分析，收集证据，寻求支持，了解公司政策，加强自我保护，心理调适，我们才能在职场中游刃有余,避免受到伤害。