在职场中，人身攻击是一种常见的职场霸凌行为，它不仅严重影响了受害者的心理健康，也可能对个人的职业生涯造成长远的影响，面对这种情况，离职可能是维护自己权益和尊严的一种选择，以下是一些建议,帮助你在遭受职场人身攻击时如何优雅地离职。

收集证据，记录下每一次人身攻击的具体情况，包括时间、地点、攻击者的言行等，如果可能，收集其他同事的证言或相关文件,这些证据将在离职谈判时为你提供有力的支持。

第三，评估自己的职业目标，在决定离职之前，认真思考你的职业规划，如果人身攻击严重影响了你的工作表现和职业发展，离职可能是最佳选择，但同时,也要考虑离职后的职业机会和潜在风险。

第四，与上级沟通，在决定离职之前，与你的直接上级进行沟通，表达你的担忧和不满，如果公司能够提供解决方案，如调整工作环境或更换岗位,那么继续留在公司可能是更好的选择。

第五，制定离职计划，在确定离职后，制定一个详细的离职计划，包括交接工作、通知同事和完成离职手续等，确保你的离职过程有序、专业,以免给公司留下不良印象。

第六，保持良好的离职关系，即使你决定离职，也要尽量保持与同事和上级的良好关系，这有助于你在离职后保持职业网络,也为将来可能的合作留下空间。

以下是离职信的一个示例：

尊敬的[上级姓名]：

我写这封信是为了表达我对[公司名称]的感激之情，以及我即将离职的决定，在过去的工作中，我学到了很多宝贵的经验和技能,这对我个人的职业发展有着不可估量的价值。

近期我遭遇了一些职场人身攻击，这对我的心理健康和职业发展造成了严重影响，经过深思熟虑,我认为离职是维护我自身权益和职业尊严的最佳选择。

我已经制定了详细的离职计划，并将在接下来的几周内完成工作交接，在此期间，我会尽我所能确保工作的连续性和质量,我也希望能够保持与公司和同事的良好关系。

感谢您在过去的时间里给予我的支持和指导,希望未来我们能够在不同的领域继续合作。

此致 敬礼！

[你的姓名] [离职日期]

通过以上步骤，你可以在遭受职场人身攻击时，以一种专业和优雅的方式离职,同时保护自己的权益和尊严。