我和老公结婚已经五年了,感情一直很好，我们有共同的兴趣爱好，也很聊得来，我们经常一起出去旅游，看电影，吃饭，享受二人世界，我们也很尊重彼此的空间和隐私，不会过分干涉对方的生活。

但是最近,老公对我变得很敏感，总是怀疑我对他不忠，他会翻看我的手机，检查我的聊天记录，跟踪我的行踪，他还会质问我和谁出去了，做了什么，说了什么，他说他觉得我处处留情，对他不够忠诚，不够关心。

我觉得很委屈,也很无奈，我从来没有做过对不起他的事，我也很爱他，很在乎他，我只是想和朋友们保持正常的联系，不想被他管得太紧，我也想给他更多的自由和空间，让他自己做想做的事情，但是我不知道怎么才能让他相信我，怎么才能让他不再怀疑我。

我该怎么办呢？我不想失去他，也不想失去我的朋友们，我希望我们能够回到以前那样信任和尊重的关系，继续幸福地生活下去。