在职场中，冷暴力是一种常见的不公正现象，它可能源于同事间的误解、竞争压力或是管理层的失误，面对职场冷暴力，我们该如何保护自己，避免其对我们造成深远的影响呢？以下是一些建议：
保持冷静，面对冷暴力，情绪波动是人之常情，但过度的情绪反应可能会加剧问题，学会控制情绪，理性分析情况,有助于你更好地应对。
明确沟通，与冷暴力的源头进行沟通，尝试了解对方的不满和原因，在沟通时，保持尊重和客观，避免情绪化，以事实为依据,寻求解决问题的方法。
第三，寻求支持，在职场中，与同事建立良好的关系至关重要，当你感受到冷暴力时，可以寻求信任的同事或朋友的支持,他们可能会给你提供不同的视角和建议。
第四，记录证据，如果冷暴力持续存在，应保留相关证据，如邮件、短信、会议记录等,这些证据在必要时可以帮助你维护自己的权益。
第五，了解公司政策，熟悉公司关于职场欺凌和冷暴力的相关政策，了解自己的权益和申诉途径，在必要时,可以寻求人力资源部门的帮助。
第六，调整心态，面对职场冷暴力，保持积极的心态至关重要，学会调整自己的心态，将注意力集中在工作本身，提高自己的业务能力,以实力证明自己的价值。
第七，寻求专业帮助，如果职场冷暴力严重影响了你的心理健康，不妨寻求心理咨询师的帮助，专业人士可以为你提供心理疏导,帮助你走出困境。
面对职场冷暴力，我们要学会自我保护，通过保持冷静、明确沟通、寻求支持、记录证据、了解公司政策、调整心态和寻求专业帮助等方法，我们可以有效地应对职场冷暴力，维护自己的合法权益，无论遇到何种困境，都要坚信自己的价值,勇敢地面对挑战。