1. 树立积极的心态：职场中的挑战和困难是不可避免的，但关键在于如何看待这些问题，保持积极的心态，将挑战视为成长的机会，这样就能在困难面前保持热情。

  2. 设定明确目标：为自己设定短期和长期的目标，这样可以帮助你保持动力，明确的目标可以让你在工作中找到方向，从而激发你的热情。

  3. 保持良好的作息：充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，这些都是保持身体和心理健康的基石，一个健康的身体能够让你更有精力去面对工作中的挑战。

  4. 与人为善：职场中的人际关系对保持热情开朗至关重要，与同事建立良好的关系，互相尊重和帮助，可以让工作环境更加和谐，从而提升你的工作热情。

  5. 不断学习：职场是一个不断变化的环境，不断学习新知识和技能，不仅可以提升自己的竞争力，还能让你在工作中保持新鲜感和热情。

  6. 适时放松：工作之余，给自己一些放松的时间，无论是阅读、旅行还是与朋友聚会，这些都能够帮助你释放压力，保持心情愉悦。

  7. 自我激励：每天给自己一些积极的暗示，我能做到”、“今天我也要充满热情”等，这些正面的自我激励可以帮助你在工作中保持积极的态度。

  8. 积极参与：在工作中积极参与各种活动，无论是团队建设还是公司组织的活动，这些都能够让你感受到集体的温暖，从而提升你的工作热情。

在职场中保持热情开朗,需要我们从心态、健康、人际关系、学习、放松等多个方面入手，通过这些方法，你不仅能够提升自己的工作效率，还能为团队带来正能量，共同创造一个更加美好的工作环境。