在快节奏、高压力的现代社会，职场人焦虑指数一直是社会关注的焦点，据相关调查显示，我国职场人的焦虑指数普遍较高，这不仅影响了他们的工作效率和生活质量,也给企业和社会带来了不小的负担。

我们从工作压力的角度来看，随着市场竞争的加剧，职场人面临着巨大的工作压力，加班、出差、应酬等已成为常态，使得职场人长时间处于紧张和疲惫的状态，职场晋升、薪资待遇等问题也成为了职场人焦虑的来源，他们担心自己的努力无法得到回报,担心自己被时代淘汰。

从人际关系来看，职场中的人际关系复杂多变，职场人需要与同事、上司、下属等多方沟通，处理各种人际关系，在这个过程中，职场人可能会因为沟通不畅、误解等问题而产生焦虑情绪。

随着生活成本的不断提高，职场人的经济压力也日益增大，房贷、车贷、子女教育等开销让职场人疲于应对,使得他们的焦虑指数进一步上升。

针对职场人焦虑指数高的现状,我们可以采取以下措施来缓解：

  1. 调整心态：职场人要学会调整自己的心态，正确面对工作和生活中的压力，保持乐观的心态，学会自我调节,有助于减轻焦虑情绪。

  2. 合理规划时间：职场人要学会合理安排自己的时间，确保工作与生活的平衡，适当休息,避免过度劳累。

  3. 沟通与交流：职场人要善于沟通，与同事、上司、下属保持良好的关系，通过有效沟通，减少误解和矛盾,降低焦虑指数。

  4. 培养兴趣爱好：职场人可以培养自己的兴趣爱好，丰富业余生活，这样既能缓解压力,又能提高生活质量。

  5. 求助专业机构：当焦虑情绪严重影响职场人的生活时，可以寻求专业心理咨询师的帮助,进行心理疏导。

职场人焦虑指数高的现状不容忽视，通过调整心态、合理规划时间、沟通与交流、培养兴趣爱好以及求助专业机构等方式，我们可以有效缓解职场人的焦虑情绪，提高他们的生活质量和工作效率，企业和社会也应关注职场人的心理健康,为他们创造一个良好的工作环境。