怀孕是人生中一个重要的阶段，准妈妈们不仅要关心自己的身体，还要面对职场的种种挑战，职场噪音就是一大难题，职场噪音不仅会影响孕妇的心情，还可能对胎儿的发育造成不良影响,怀孕职场噪音大怎么办呢？
了解噪音对孕妇和胎儿的影响，噪音可以导致孕妇情绪不稳定，容易焦虑、烦躁，甚至失眠，噪音还会对胎儿的听力、智力等造成损害,孕妇在职场中要尽量避免噪音的干扰。
采取以下措施降低职场噪音：
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调整座位：尽量选择离噪音源较远的座位，如远离打印机、复印机等设备，如果条件允许,可以选择一个相对安静的角落作为办公区域。
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使用降噪耳机：在职场中，可以使用降噪耳机来降低噪音对耳朵的++，降噪耳机可以有效隔离外界噪音,让孕妇在嘈杂的环境中也能保持专注。
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保持室内通风：室内通风可以降低噪音的传播，同时也有利于孕妇的身体健康，在工作间隙，可以适当开窗通风,让新鲜空气进入室内。
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与同事沟通：向同事说明自己的情况，请求他们在工作中注意控制噪音，也可以与领导沟通,寻求对职场噪音问题的解决方案。
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适当休息：在职场中，孕妇要合理安排工作与休息时间，避免长时间处于噪音环境中，工作间隙，可以到安静的地方休息一下,缓解噪音带来的不适。
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增强心理素质：学会调整心态，保持乐观、积极的心态面对职场噪音，可以通过阅读、听音乐、进行孕期瑜伽等方式,提高自己的心理承受能力。
怀孕职场噪音大并不是无法解决的问题，通过采取上述措施，孕妇可以在职场中降低噪音的影响，确保自己和胎儿的健康，也要关注职场其他潜在的健康风险,为孕期创造一个良好的工作环境。